{"id":152154,"date":"2026-10-08T15:43:01","date_gmt":"2026-10-08T08:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/themasterth.com\/?p=152154"},"modified":"2026-10-08T15:43:01","modified_gmt":"2026-10-08T08:43:01","slug":"ef-%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%84%e0%b8%8b%e0%b8%b5%e0%b8%99%e0%b8%aa%e0%b8%a1%e0%b8%ad%e0%b8%87-%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b8%81%e0%b8%a9%e0%b8%b0-%e0%b8%81%e0%b8%b8%e0%b8%a1%e0%b8%9a%e0%b8%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/themasterth.com\/?p=152154","title":{"rendered":"EF \u0e27\u0e31\u0e04\u0e0b\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07:  \u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30 \u201c\u0e01\u0e38\u0e21\u0e1a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e35\u0e22\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u201d \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u00a0 \u00a0 \u0e01\u0e23\u0e38\u0e07\u0e40\u0e17\u0e1e\u0e2f \u2013<\/strong> \u0e43\u0e19\u0e42\u0e25\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e49\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e15\u0e32\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e08 \u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1e\u0e1a\u0e27\u0e48\u0e32 \u201c\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e23\u0e39\u0e49\u201d \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e40\u0e15\u0e47\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e27 \u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e1e\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a \u201c\u0e41\u0e23\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u201d \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e27\u0e39\u0e1a \u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e40\u0e23\u0e32\u0e23\u0e39\u0e49\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e04\u0e33\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48 EF (Executive Functions) \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d <em>\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 <\/em>\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14 \u0e04\u0e34\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22<\/p>\n<p><strong>\u0e16\u0e2d\u0e14\u0e23\u0e2b\u0e31\u0e2a <\/strong><strong>9 \u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30: \u0e1e\u0e34\u0e21\u0e1e\u0e4c\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07<\/strong><\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23 <strong>EF \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e19\u0e38\u0e29\u0e22\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e44\u0e1b\u0e15\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e14\u0e34\u0e1a<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e19\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07 <strong>3 \u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 9 \u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30 EF<\/strong> \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e1e\u0e37\u0e49\u0e19\u0e10\u0e32\u0e19 (<\/strong><strong>Foundation Skills): \u0e10\u0e32\u0e19\u0e23\u0e32\u0e01\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong>\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19 (<\/strong><strong>Working Memory) <\/strong>\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e41\u0e04\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d <em>\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33 <\/em>\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e25\u0e33\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e17\u0e32\u0e19\u0e22\u0e32 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e08\u0e14\u0e08\u0e33\u0e17\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e32\u0e14\u0e40\u0e08\u0e47\u0e1a<\/li>\n<li><strong>\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14 \u0e44\u0e15\u0e23\u0e48\u0e15\u0e23\u0e2d\u0e07 (<\/strong><strong>Inhibitory Control) <\/strong>\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e19\u0e30\u0e43\u0e08\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23 <em>\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e21\u0e37\u0e2d<\/em> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e02\u0e19\u0e21\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e14\u0e2a\u0e31\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e02\u0e22\u0e30 \u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e42\u0e06\u0e29\u0e13\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d<\/li>\n<li><strong>\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e04\u0e34\u0e14 (<\/strong><strong>Cognitive Flexibility) <\/strong>\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e22\u0e34\u0e21\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1d\u0e19\u0e15\u0e01 \u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"2\">\n<li><strong>\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e01\u0e33\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 (<\/strong><strong>Self\u2011Regulation Skills): \u0e19\u0e32\u0e22\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e32\u0e18\u0e34<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong>\u0e08\u0e14\u0e08\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e43\u0e08 (<\/strong><strong>Focus\/Attention) <\/strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e15\u0e34 (Mindful Eating) \u0e44\u0e21\u0e48\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32\u0e08\u0e2d\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e01\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08\u0e08\u0e19\u0e40\u0e1c\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e34\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e42\u0e14\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e23\u0e39\u0e49\u0e15\u0e31\u0e27<\/li>\n<li><strong>\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c (<\/strong><strong>Emotional Control) <\/strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e04\u0e23\u0e35\u0e22\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e32\u0e0d\u0e09\u0e25\u0e32\u0e14 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e37\u0e48\u0e21 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e2a\u0e1e\u0e15\u0e34\u0e14\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e41\u0e22\u0e48<\/li>\n<li><strong>\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 (<\/strong><strong>Self\u2011Monitoring) <\/strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e2a\u0e31\u0e0d\u0e0d\u0e32\u0e13\u0e40\u0e15\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e31\u0e19\u0e19\u0e35\u0e49\u0e02\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e15\u0e31\u0e27\u0e19\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e25\u0e49\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e41\u0e01\u0e49<\/li>\n<\/ul>\n<ol start=\"3\">\n<li><strong>\u0e17\u0e31\u0e01\u0e29\u0e30\u0e1b\u0e0f\u0e34\u0e1a\u0e31\u0e15\u0e34 (<\/strong><strong>Executive Skills): \u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e41\u0e2b\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li><strong>\u0e23\u0e34\u0e40\u0e23\u0e34\u0e48\u0e21\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e07\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e33 (<\/strong><strong>Initiating) <\/strong>\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e2a\u0e27\u0e21\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e17\u0e49\u0e32\u0e27\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e36\u0e07\u0e1a\u0e49\u0e32\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e15\u0e31\u0e27\u0e25\u0e07\u0e1a\u0e19\u0e42\u0e0b\u0e1f\u0e32\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e44\u0e16\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e04\u0e37\u0e19<\/li>\n<li><strong>\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e08\u0e31\u0e14\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a (<\/strong><strong>Planning &amp; Organizing) <\/strong>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e27\u0e31\u0e15\u0e16\u0e38\u0e14\u0e34\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e25\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e15\u0e31\u0e14\u0e27\u0e07\u0e08\u0e23\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1f\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e4c\u0e1f\u0e39\u0e49\u0e14 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e34\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49<\/li>\n<li><strong>\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22 (<\/strong><strong>Goal\u2011Directed Persistence) <\/strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e14\u0e17\u0e19\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e21\u0e38\u0e48\u0e07\u0e21\u0e31\u0e48\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e1e\u0e32\u0e15\u0e31\u0e27\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e41\u0e21\u0e49\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e41\u0e25\u0e30\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e38\u0e1b\u0e2a\u0e23\u0e23\u0e04\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u0e17\u0e33\u0e44\u0e21\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e1d\u0e36\u0e01 <\/strong><strong>EF<\/strong><\/p>\n<p>\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e04\u0e19\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e43\u0e08\u0e27\u0e48\u0e32 EF \u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e41\u0e17\u0e49\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 <strong>EF \u0e04\u0e37\u0e2d \u201c\u0e01\u0e38\u0e0d\u0e41\u0e08\u0e2a\u0e39\u0e48\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u201d<\/strong> \u0e42\u0e23\u0e04\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e23\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e23\u0e31\u0e07 (NCDs) \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e1a\u0e32\u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19 \u0e42\u0e23\u0e04\u0e2d\u0e49\u0e27\u0e19 \u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e01\u0e10\u0e32\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01 <strong>\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e23\u0e32\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 EF \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e14\u0e39\u0e41\u0e25\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e49\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e43\u0e19\u0e23\u0e30\u0e22\u0e30\u0e22\u0e32\u0e27 <em>\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e38\u0e14 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e0b\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e17\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49<\/em><\/p>\n<p>\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e2a\u0e32\u0e17\u0e27\u0e34\u0e17\u0e22\u0e32\u0e28\u0e32\u0e2a\u0e15\u0e23\u0e4c\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32 Prefrontal Cortex \u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e22\u0e37\u0e14\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e48\u0e19 (neuroplasticity) \u0e41\u0e21\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e27\u0e48\u0e32 EF \u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49 &#8220;\u0e15\u0e32\u0e22\u0e15\u0e31\u0e27&#8221; \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1e\u0e49\u0e19\u0e27\u0e31\u0e22\u0e40\u0e14\u0e47\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 EF \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Inhibitory Control<\/strong> \u2014 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23 &#8220;\u0e2b\u0e22\u0e38\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e27\u0e34\u0e19\u0e32\u0e17\u0e35&#8221; \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e27\u0e32\u0e07\u0e42\u0e17\u0e23\u0e28\u0e31\u0e1e\u0e17\u0e4c\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2b\u0e22\u0e34\u0e1a\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e36\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e23\u0e21\u0e13\u0e4c<\/li>\n<li><strong>Working Memory<\/strong> \u2014 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e49\u0e32\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e22\u0e23\u0e32\u0e22\u0e27\u0e31\u0e19\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e25\u0e32\u0e22\u0e25\u0e31\u0e01\u0e29\u0e13\u0e4c\u0e2d\u0e31\u0e01\u0e29\u0e23 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e19\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e22\u0e47\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e33\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e32\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48<\/li>\n<li><strong>Cognitive Flexibility<\/strong> \u2014 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e07\u0e43\u0e08 &#8220;\u0e25\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e2a\u0e33\u0e23\u0e2d\u0e07&#8221; \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e41\u0e23\u0e01\u0e25\u0e49\u0e21\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e27 \u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e22\u0e01\u0e40\u0e25\u0e34\u0e01\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e2b\u0e21\u0e14<\/li>\n<li><strong>Self-Monitoring<\/strong> \u2014 \u0e1d\u0e36\u0e01\u0e1c\u0e48\u0e32\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e17\u0e36\u0e01\u0e1e\u0e24\u0e15\u0e34\u0e01\u0e23\u0e23\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2a\u0e31\u0e49\u0e19 \u0e46 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 food\/mood journal \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e40\u0e01\u0e15\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1d\u0e36\u0e01 EF \u0e43\u0e19\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e40\u0e28\u0e29 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23 <strong>\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e21\u0e48\u0e33\u0e40\u0e2a\u0e21\u0e2d<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30 <strong>\u0e2a\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e41\u0e27\u0e14\u0e25\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2d\u0e37\u0e49\u0e2d<\/strong> \u2014 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e04\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e15\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p><strong>\u0e1a\u0e17\u0e2a\u0e23\u0e38\u0e1b: \u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e14\u0e35 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